Coach sportif à Louvain-la-Neuve
Reprendre le sport à Louvain-la-Neuve.
- 45 minde séance découverte offerte
- 6personnes maximum par groupe
- 2019premières séances
À ton rythme, en séance individuelle ou en petit groupe, au studio ou en plein air. On commence par un bilan, puis on avance semaine après semaine.
- 45 minde séance découverte offerte
- 6personnes maximum par groupe
- 2019premières séances
Trois façons de s’entraîner avec moi
Coaching individuel
Une heure rien que pour toi, au studio ou chez toi, avec un programme qui suit tes progrès.
02Petit groupe en extérieur
Six personnes au plus, le samedi matin et le mercredi soir, au bois de Lauzelle.
03Reprise en douceur
Pour reprendre après une longue pause ou passé 60 ans, avec des exercices adaptés.
Du premier bilan à la première séance
Étape 1
Tu réserves
Une séance découverte de 45 minutes, offerte, au studio.
Étape 2
Le bilan
On parle de tes objectifs, puis on teste ta mobilité, ton souffle et ta force.
Étape 3
Ton programme
Tu reçois un plan sur six semaines, avec les séances et les exercices à faire seul.
Étape 4
On ajuste
Toutes les six semaines, on refait le point et on adapte le plan.
Ils ont repris le sport avec moi
Je n’avais plus fait de sport depuis dix ans. Bastien a commencé doucement, et six mois plus tard je cours 10 km le dimanche.
Le bilan du début m’a surpris : il a regardé comment je bougeais avant de me donner le moindre exercice. Aujourd’hui je bouge beaucoup plus facilement au quotidien.
Le petit groupe du samedi matin au bois de Lauzelle est devenu mon rendez-vous de la semaine.
Avis fictifs, rédigés pour ce site de démonstration.
Bastien Moreau,
ton coach
Diplômé en éducation physique, j’ai d’abord travaillé en salle de sport avant d’ouvrir l’Atelier Élan.
J’entraîne surtout des adultes qui reprennent le sport : des débutants, des coureurs du dimanche, des personnes de plus de 60 ans.
- 2019ouverture de l’Atelier
- 4 ansen salle de sport avant
Ta première séance est offerte
45 minutes au studio pour faire le point et tester.